Grand jour pour Jiwok ! Le nouveau Jiwok est arrivé !
Notre nouvelle plate-forme de téléchargement de Jiwok vous propose plein d’entraînements à la demande selon vos choix musicaux préférées !!!!!
Ca va être une nouvelle étape dans la révolution pour les entrainements !!!!
Venez vous inscrire sur http://www.jiwok.com et essayer nos nouveaux entraînements.

Vous trouverez des entraînements très divers aussi bien pour des débutants que les coureurs réguliers comme préparer un 10 km ou semi-marathon.
Les entraînements seront aussi orientés vers la santé comme la perte de poids ou arrêter la cigarette.
Et tout ces entraînements seront générés en temps réel avec les styles musicaux que vous aimez et mixer avec la voix d’un coach pour vous motiver et vous guider !!!

Nous mettrons au fur et à mesure de nouveaux entraînements sur Jiwok, n’hésitez pas à nous faire part de vos envies!

Avec Jiwok, vous n’aurez plus de soucis de motivations, alors venez nous rejoindre sur http://www.jiwok.com .

On vous prépare aussi un grand concours pour tous les inscrits sur le nouveau site Jiwok.
Les cadeaux : Des cardiofréquencemètres Polar !!!!!

(crédit : nickestamp)
Après avoir lu le Jogging International de ce mois ci, une petit idée m’a trotté dans la tête…
Et voila le résultat….
Je vous a préparé au nom de Jiwok un nouveau programme d’entraînement en musique pour votre Nike+(comme les autres programmes mp3 que j’avais fais), totalement gratuit, pour débutant afin de courir plus vite et augmenter votre vitesse moyenne.
Tout se trouve ici .
Vous trouverez aussi un autre programme mp3 pour courir plus vite, mais pour coureur régulier ici.

Je sais, je ne suis pas challenger, ni vraie runneuse, juste geekette, mais voila, j’ai bien voulu me dévouer. Allez marrez vous. Bises à tous et good runs pour la suite.

Blog-runneurs, Blog-runneuses,

Après moultes kilomètres parcourus et litres de sueur transpirés, le site Inzebuzz sur l’experience Nike+ va prendre sa retraite sportive.

Merci à tous d’avoir participer à cette exprérience et d’avoir fait vivre ce blog collectif avec autant d’implication.

On se retrouve bientôt, stay tuned

Le site Nike Plus permet désormais de vous soutenir dans vos bonnes résolutions et gare à vous si vous échouez…

Ici l’exemple du challenge lancé par la tennis women Anna Sharapova au basketeur James Lebron…

Inzebuzz va pas tarder à proposer ce genre défi… Stay tuned

Hello tout le monde et meilleurs voeux pour cette année 2007.

Pour bien commencer l’année nous allons recompenser les deux gagnants des précedents défis Inzebuzz.

Oyinko qui a pulvérisé le défi sur 42kms et Romupod qui a été le plus rapide sur 8 kms.

Les 2 runners vont se voir remettre un Ipod Nano Black 8 Go de quoi courrir en musique et longtemps…

Si le vieux Ben n’avait pas bu que du thé à la menthe sous les arbres canadiens, d’autres nous ont prouvé aujourd’hui qu’il était possible de tricher avec le kit nike+, allant à terme jusqu’à courir 2 km pour un km réelement parcouru…

Pas joli, joli tout ça me direz vous !!! Mais l’être humain est fait d’intelligence et parfois cela lui sert à tricher !!

Qui nous dit aujourd’hui que ce défi à de vraies performances, que tout le monde a bien calibré son Kit Nike+ ??

Malheureusement personne, mais j’ose croire en la bonne foie des coureurs et en leur honneteté la plus compléte. Pour plus d’info c’est sur le site de run for life que cela se passe…

(crédit photo : Running in Suffolk)

Après de nombreuses demandes de votre part, voila une nouvelle version (c’est donc la troisième version) de notre déjà célèbre séance de fractionné 30-30 (idéal pour un entraînement de course à pied).
On a mis de la nouvelle musique afin que vous puissiez alterner avec la première version et la deuxième version .
Je vous rappelle aussi, que vous pourrez trouvez les explications concernant le fractionné (qu’est le fractionné, mais aussi comment l’utiliser et surtout quels sont les effets recherchés de cet exercice) sur ce billet.

Pour tout ceux qui seraient intéressés par notre nouvelle séance de fractionné 30-30 nouvelle musique v3 en mp3, c’est par la que cela se passe.
Bonne écoute à tous et vive le running en musique.

Oyé,Oyé braves gens!

Voici le premier challenge d’Alsace Runner Nipod (Elsaß Läufer Nipod en alsacien).

Le but est simple, celui ou celle qui court le plus vite sur 1000m avant le 31 décembre aura gagné !!! Gagner quoi ? Le respect éternel de tous les coureurs de France et de Navarre ! Rien que ça !

Pour participez vous avez trois solutions:

1 - allez sur le page du forum de Nike+ ici
2 - envoyez moi vos adresses, noms Nike+ à gag1er@hotmail.com
3 - Laissez moi un commentaire avec votre nom ou adresse Nike+.

Les inscriptions seront possibles jusqu’au 30 décembre 23h59. Celui qui arrive à faire 1000m en s’inscrivant à 23h59 avant 00:00 chapeau !
Tout le monde peut y participer quelque soit le niveau sauf Meehdi Baala, Marie-Jo Perec, Stéphane Diagana… Bref vous êtes toutes et tous les bienvenus pour ce premier défi.

Vous pouvez vous inscrire, ya pas de soucis

The power of the run